Kind & Media: de juiste balans in elke situatie

Afgelopen maand waren we aanwezig bij de kick-off Media Ukkie Dagen 2024 georganiseerd door Netwerk Mediawijsheid. Het thema: Ontspannen met media. “Digitale media zijn fantastisch. Je kunt er veel van leren en het zorgt voor plezier. Maar juist voor onze jonge kinderen draait het echt om balans. Onderzoek toont aan dat media kan leiden tot taalontwikkelingsproblemen, slaapproblemen, ogen die achteruitgaan of hechtingsproblematiek doordat ouders en kinderen teveel op schermen zitten”, vertelt Mediapedagoog Marije Lagendijk. 

Elke kleine stap naar een ontspannen en gezonde balans in media-opvoeding is van meerwaarde. Floortje Jansen, relatiemanager Netwerk Mediawijsheid, vertelt: “Hoe lang een kind achter een beeldscherm mag zitten, is de meest gestelde vraag van ouders. Maar het gaat wat ons betreft niet over schermtijd, maar over een gezonde balans tussen bewegen en stilzitten in combinatie met het gebruik van digitale media. Het gaat over de lichamelijke gezondheid (verhouding slapen, bewegen, stilzitten, binnen en buiten), over de mentale gezondheid (inspanning, ontspanning, spanning) en over de sociale gezondheid (alleen, samen). Waarbij we onze kleinsten helpen een gezonde balans te vinden en leren hoe ze dat later zelf kunnen doen.”

Tips voor verantwoord beeldschermgebruik

Begin deze maand stelden we onze volgers op social media de vraag: Wat is jouw gouden tip voor verantwoord beeldschermgebruik van je kind? Wij delen de tips met jou!

1. Praat over de leuke en minder leuke kanten van internet en social media.
2. Toon interesse (niet betuttelen).
3. Volg experts, zoals @netwerkmediawijsheid en @schermvrijopvoeden.
4. Onderneem samen een leuke activiteit en ga vaker naar buiten. Dit zorgt voor verbinding en plezier.
5. Geef als opvoeder zelf het goede voorbeeld.
6. Blijf in gesprek met andere ouders en deel tips en tools.
7. Download gratis de app ‘Family Link’: een app voor ouderlijk toezicht.
8. Maak samen met je (jonge) kind afspraken en leef deze ook na. En als ouder deze regels ook voorleven.
9. Praten, praten, praten. Ook zelf toegeven dat je zoekende bent in hoe je dit het beste doet.
10. Spreek schermtijd af. Kies voor vaste tijden en bespreek wat je wel en niet online plaatst.
11. Denk met je puber mee over een andere invulling van tijd. Soms weten ze het gewoon zelf niets te bedenken.
12. Werk met een schema, zodat kinderen weten wanneer het schermtijd is. Je kunt ook samen een kalender maken en invullen.
13. Stel schermtijd in op de iPad en laat je kind zelf bepalen wanneer hij/zij erop wil.
14. Blijf er zelf bij als je kind achter een scherm zit.
15. Wees consequent.